Counselling is een laagdrempelige en effectieve vorm van gesprekstherapie. Het biedt steun aan mensen die worstelen met mentale of emotionele problemen, zonder dat daar een officiële diagnose voor nodig is. Geen etiketten, geen complexe intakeprocedures – wél ruimte om eerlijk te praten over wat je bezighoudt.
Of je nu last hebt van stress, somberheid, onzekerheid, relatieproblemen of het gevoel dat je vastzit: counselling helpt je verder. Je hoeft niet eerst ‘ziek genoeg’ te zijn. Juist bij milde klachten, twijfels of vragen is counselling een waardevolle stap. Je wordt niet behandeld als patiënt, maar aangesproken als mens.
Counselling vindt zijn oorsprong in het werk van Carl Rogers, grondlegger van de cliëntgerichte therapie. Hij beschreef drie voorwaarden voor effectieve begeleiding: empathie, onvoorwaardelijke acceptatie en echtheid. Deze menselijke basis is tot op de dag van vandaag de kern van counselling: een veilige, gelijkwaardige relatie waarin je tot inzicht en verandering kunt komen.
Naast de klassieke benadering wordt counselling vaak verrijkt met methodes uit de moderne psychologie, zoals Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT helpt je om ruimte te maken voor lastige gevoelens, afstand te nemen van beperkende gedachten en bewust te kiezen voor wat echt belangrijk voor je is.
Counselling is bewezen effectief bij uiteenlopende mentale en emotionele uitdagingen. In een serie gesprekken werk je aan herstel, zelfinzicht en veerkracht. Soms zijn enkele sessies al genoeg om weer perspectief te voelen.
In counselling sta jij centraal, met jouw verhaal. Samen creëren we overzicht, inzicht en richting. Zodat je de draad weer op kunt pakken – op jouw manier, in jouw tempo.
Reactie plaatsen
Reacties